בריאות הפה – טיפים לטיפול שיניים.
קבלו טיפים לטיפול שיניים יומי ולימדו כיצד להגן על בריאות הפה. ראו איזה מאפיינים מחייבים קריאה לרופאי שיניים.
.
אל תיקחו את החיוך שלכם כמובן מעליו. שימרו על בריאות הפה ע"י טיפול שיניים קבוע ותדווחו על בעיות לרופא השיניים שלכם. נקו את השיניים כל יום וראו את רופא השיניים פעם או פעמיים בשנה כדי למנוע בעיות בחניכיים ושאר בעיות פנימיות.
צחצוח שיניים עבור בריאות הפה
עקבו אחרי הטיפים הבאים על איך לצחצח את השיניים שלכם:
- צחצחו את השיניים שלכם לפחות פעמיים ביום ובאופן מיטבי אחרי כל ארוחה, כשאתם משתמשים במשחת שיניים עם פלואוריד.
- השתמשו במברשת שיניים עם שערות רכות – זה נעים יותר בפה.
- כדי לצחצח שיניים באופן טוב, החזיקו את מברשת השיניים בזוית קטנה מול השיניים שלכם והזיזו אותה קדימה ואחורה בחלל הפה.
- צחצחו שיניים במשך שתי דקות כל פעם שאתם מצחצחים שיניים.
- צחצחו את הלשון.
- הימנעו מצחצוח נמרץ או מהיר, אשר יכול לפגוע לכם בחניכיים.
- החליפו את מברשת השיניים כל שלושה עד ארבעה חודשים, או יותר מוקדם אם המברשת נהית שחוקה.
- תשקלו להשתמש במברשת שיניים חשמלית, במיוחד אם יש לכם דלקת פרקים או בעיות אחרות שמונעות ממכם לצחצח שיניים כהלכה.
ניקוי שיניים עם חוט דנטאלי לבריאות הפה
מברשת שיניים לא יכולה להגיע לכל המרווחים הצמודים בין השיניים שלכם או האזורים מתחת לקו החניכיים. מצב זה יכול לגרום לרבד השיניים , פלק, ולאיים על בריאות הפה שלכם.חוט דנטאלי יכול להסיר את אותם חלקיקים ולשמור על בריאות הפה.
שימו לב לטיפים הבאים על איך להשתמש בחוט דנטאלי לטיפול שיניים.
- כשאתם משתמשי בחוט דנטאלי, החליקו אותו בין השיניים שלכם.<\li>
- משכו את קצה החוט הדנטאלי מול ומאחורי פני המשטח של השיניים כך שיצור צורת האות "C" באנגלית כשהוא חובק את השן.
- בעדינות משכו את החוט הדנטאלי מקו החניכיים עד לקצה השן כדי להוריד פלק.
- השתמשו בחוט דנטאלי בגב השן.
- השתמשו בחוט דנטאלי כשאתם מתקדמים בשיניים.
- אם יש לכם בעיות להניע חוט דנטאלי בפה שלכם, נסו להשתמש בחוט דנטאלי עם שעווה.
- אם קשה לכם להחזיק את החוט הדנטאלי, נסו להשתמש במחזיק חוט דנטאלי.
טיפים נוספים לבריאות הפה בטיפול שיניים
צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטאלי הם טיפול שיניים טוב. בנוסף לאלו, תרצו לשקול את הטיפים הבאים לטיפול שיניים:
- השתמשו במנקה בין השיניים, כמו מקל דנטאלי אשר מעוצב במיוחד כדי לנקות בין השיניים.
- השתמשו בשטיפת פה כדי לעזור למנוע פלק בין השיניים.
- השתמשו במכשיר שמזרים מים לפה שלכם, כדי להסיר שאריות מזון.
- אל תשתמשו בקיסמים או בשאר אביזרים שלא נועדו לנקות לכם את השיניים.
מתי לדווח לרופא שיניים על בעיות בפה
תתקשרו לרופא שיניים אם אתם מפתחים את אחד הסימנים הבאים שיכול להצביע על בעיית בריאות בפה.
- חניכיים אדומות, רגישות או נפוחות.
- חניכיים מדממות כשאתם מצחצחים שיניים.
- חניכיים שנסוגות מהשיניים וגורמים לשיניים שלכם להראות ארוכות יותר.
- מוגלה סביב לשיניים והחניכיים כשאתם לוחצים על החניכיים.
- טעם רע בפה.
- שיניים רופפות.
- שינוי בדרך שמרגישות השיניים שלכם למגע למעלה או למטה.
- שינוי בתחושות בשיניים התותבות שלכם.
- רגישות לקור וחום.
שלח לשווה קריאה
